Membantu mengurangi nyeri sendi Baik untuk penderita arthritis
8. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dan omega-3 membantu:
BACA JUGA:Yuk Ketahui 8 Manfaat Buah Carica Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
Menjaga fungsi retina Mencegah mata kering dan gangguan penglihatan
Tips Konsumsi:
Pilih pengolahan sehat: kukus, pepes, panggang, atau sup
Hindari terlalu banyak digoreng karena bisa menambah lemak jenuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Jeruk Purut Untuk Kesehatan Tubuh!
Cocok dikonsumsi anak-anak, dewasa, hingga lansia
Kalau kamu mau, aku bisa bantu kasih resep masakan ikan patin yang sehat dan enak. Mau coba?