Ikan patin rendah kalori dan lemak jenuh, namun tinggi protein Membantu:
Menurunkan berat badan Memberikan rasa kenyang lebih lama
4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Mengandung fosfor, kalsium, dan vitamin D, yang penting untuk:
BACA JUGA: Wow Inilah 7 Manfaat Air Tebu Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Pertumbuhan dan kekuatan tulang Mencegah osteoporosis dan masalah tulang lainnya
5. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Protein hewani pada ikan patin membantu: Memperbaiki jaringan tubuh
Membangun massa otot Mendukung sistem kekebalan tubuh
BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Seledri Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!
6. Membantu Produksi Sel Darah
Kandungan zat besi dan vitamin B12 berperan penting dalam: Pembentukan sel darah merah
Mencegah anemia Menambah energi dan vitalitas
7. Menurunkan Risiko Peradangan
BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 6 Manfaat Biji Anggur Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
Asam lemak omega-3 juga bersifat anti-inflamasi: