Meningkatkan produksi sel darah putih Membantu tubuh melawan infeksi
5. Menjaga Kesehatan Mata
Mengandung vitamin A, lutein, dan beta-karoten yang membantu:
Menjaga kesehatan retina Mencegah degenerasi makula
BACA JUGA:Yuk Intip! Beragam Manfaat Ikan Sarden Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
6. Mendukung Kesehatan Tulang
Okra mengandung vitamin K, kalsium, dan magnesium yang baik untuk:
Mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis) Menjaga kepadatan tulang
7. Sumber Antioksidan
BACA JUGA:Yuk Ketahui! Inilah Manfaat Tahu Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui
Okra kaya akan polifenol, termasuk flavonoid dan isoquercetin yang membantu:
Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas Mencegah penuaan dini dan penyakit kronis
8. Baik untuk Ibu Hamil
Okra mengandung folat (vitamin B9), penting untuk:
BACA JUGA: Inilah 7 Manfaat Kacang Arab Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Pertumbuhan janinMencegah cacat tabung saraf pada bayi