BACA JUGA:Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh Ini Guys Manfaat Rambutan Untuk Kesehatan!
Ikan mujahir kaya akan protein hewani yang sangat penting untuk:
Membangun dan memperbaiki jaringan tubuh
Menjaga massa otot Mendukung pertumbuhan anak-anak dan remaja
2. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Simak! Inilah 7 Manfaat Gula Palem Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
Ikan mujahir rendah kolesterol dan mengandung lemak sehat, termasuk asam lemak omega-3 (meski dalam jumlah sedang), yang bermanfaat untuk:
Menurunkan risiko penyakit jantun Menstabilkan tekanan darah Mengurangi peradangan dalam tubuh
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan omega-3, vitamin B12, dan selenium dalam ikan mujahir dapat:
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Sarang Burung Walet Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
Mendukung daya ingat dan konsentrasi
Meningkatkan fungsi otak, terutama pada anak-anak dan lansia Menurunkan risiko gangguan kognitif
4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Ikan mujahir mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium, yang penting untuk: Menguatkan tulang dan gigi
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Sarang Burung Walet Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!