Mencegah osteoporosis Mendukung pertumbuhan tulang anak-anak
5. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dan vitamin B12 dalam ikan mujahir membantu:
Produksi sel darah merah Mencegah dan mengatasi anemia
BACA JUGA:Yuk Ketahui 8 Manfaat Daun Kenikir Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
Meningkatkan energi dan kebugaran
6. Menangkal Radikal Bebas
Ikan mujahir mengandung selenium, antioksidan alami yang berfungsi untuk:
Melindungi sel dari kerusakan oksidatif
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 8 Manfaat Daun Suji Untuk Kesehatan Tubuh!
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker
7. Mendukung Diet Sehat
Dengan kandungan lemak yang rendah dan protein tinggi, ikan mujahir cocok untuk:
Program diet sehat Menjaga berat badan ideal
BACA JUGA:Manfaat Telur Setengah Matang Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!
Menyediakan energi tanpa meningkatkan kadar lemak tubuh