5. Sumber Vitamin B12
Vitamin B12 sangat penting untuk: Produksi sel darah merah Fungsi sistem saraf Mencegah anemia
6. Mengandung Fosfor dan Selenium
Fosfor: baik untuk kesehatan tulang dan gigi
BACA JUGA:Yuk Intip Manfaat Daun Kemuning untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Obati Rematik!
Selenium: antioksidan alami yang membantu melindungi sel dari kerusakan
7. Mudah Dicerna
Tekstur daging lele yang lembut membuatnya lebih mudah dicerna, cocok untuk: Anak-anak Lansia
Orang dengan masalah pencernaan
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Mentega Bagi Kesehatan Yang Luar Biasa!
Tips Mengonsumsi Lele Secara Sehat:
Pilih metode memasak yang sehat seperti dikukus, direbus, atau dibakar
Hindari menggoreng dengan banyak minyak
Konsumsi dengan sayuran dan nasi atau karbohidrat kompleks
BACA JUGA:Inilah Manfaat Daun Stevia Untuk Kesehatan Dan Sebagai Pengganti Gula Alami
Kalau kamu tertarik, aku juga bisa bantu berikan resep lele sehat. Mau?