4. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan omega-3 juga dapat membantu melindungi mata dari degenerasi makula, yang berisiko menurunkan kualitas penglihatan.
5. Membantu Program Diet dan Kendali Berat Badan
Protein tinggi pada ikan teri membuat rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengendalikan nafsu makan.
BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!
BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya
Selain itu, karena rendah karbohidrat tapi kaya nutrisi, ikan teri cocok dikonsumsi penderita diabetes, sekaligus mendukung kebutuhan lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan.