PAGARALAMPOS.COM - Flu adalah penyakit yang umum terjadi, terutama saat cuaca berubah. Meski biasanya ringan, gejala seperti demam, batuk, dan hidung tersumbat bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Selain obat-obatan, banyak orang memilih cara alami untuk meredakan flu, salah satunya dengan bawang putih.
Kandungan dan Khasiat Bawang Putih
Bawang putih kaya akan senyawa allicin, yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur. Senyawa ini baru muncul saat bawang putih dicincang, dihancurkan, atau dipotong.
Selain itu, bawang putih mengandung vitamin C, vitamin B6, selenium, dan antioksidan, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih secara rutin dapat mengurangi risiko flu sekaligus mempercepat pemulihan.
Cara Mengolah Bawang Putih untuk Meredakan Flu
1. Dimakan Mentah
Kupas 1–2 siung bawang putih, cincang atau hancurkan.
Diamkan 10–15 menit agar allicin terbentuk maksimal.
Konsumsi langsung atau campur dengan madu agar lebih mudah ditelan.
2. Direbus
Rebus beberapa siung bawang putih dalam air.