Ketergantungan kafein (withdrawal)
Tips Konsumsi Kafein yang Sehat
Batasi konsumsi kafein: maksimal 400 mg/hari (sekitar 3–4 cangkir kopi hitam).
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 8 Manfaat Daun Sambiloto Untuk Kesehatan!
Hindari konsumsi kafein di malam hari agar tidak mengganggu tidur.
Anak-anak, ibu hamil, dan penderita gangguan jantung sebaiknya berkonsultasi sebelum konsumsi kafein rutin.
Kalau kamu ingin tahu berapa banyak kafein dalam minuman favoritmu (kopi, teh, cokelat, dll.), aku bisa bantu jelaskan rinciannya. Mau?