7. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam cabai merah berkontribusi pada kesehatan penglihatan serta mencegah gangguan seperti rabun senja.
Tips Konsumsi
Meski bermanfaat, konsumsi cabai tetap harus dibatasi, terutama bagi penderita gangguan lambung seperti maag atau GERD.
BACA JUGA:Benarkah Sejarah Itu Penuh Rekayasa Para Pemenang?
BACA JUGA:Mengenal Gunung Sumantri: Simbol Kejayaan dan Warisan Sejarah di Tanah Papua
Makanan pedas dapat memicu iritasi lambung, diare, hingga ketidaknyamanan pencernaan jika dikonsumsi berlebihan.
Untuk mendapatkan manfaat optimal, disarankan menggunakan cabai segar dibandingkan produk olahan seperti sambal botol, yang biasanya mengandung garam tinggi dan bahan pengawet.