Karena kandungannya, labu siam dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam buah ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Labu ini juga rendah gula, sehingga aman untuk para penderita diabetes jika dikonsumsi dengan proporsi yang tepat.
BACA JUGA:Jasmin Tea : Minuman Aromatik yang Banyak Khasiatnya untuk Kesehatan
3. Memperkuat Sistem Kekebalan
Selama masa kehamilan, beberapa wanita berisiko lebih tinggi terpapar flu dan penyakit lain.
Anda bisa mencegah hal tersebut dengan mengadopsi pola makan yang sehat setiap hari.
Salah satu makanan yang bermanfaat dalam hal ini adalah labu siam.
Manfaat labu siam bagi ibu hamil yakni dapat memperkuat sistem imun berkat kandungan vitamin C.
Zat ini juga penting dalam proses kolagen dan membantu penyembuhan luka.
BACA JUGA:Waspada! Asap Rokok Dapat Mengganggu Tumbuh Kembang Anak, Simak Penjelasannya
4. Mendukung Kehamilan yang Sehat
Selain berfungsi meningkatkan imunitas, khasiat labu siam yang direbus juga mendukung kehamilan yang sehat.
Folat atau vitamin B9 yang ada dalam labu ini sangat penting untuk perkembangan optimal otak dan tulang belakang janin.
Bahkan, zat ini mampu mencegah risiko kelahiran prematur. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsinya secara rutin.
BACA JUGA:Wow! Ternyata Dibalik Kelezatannya, Daging Domba Kaya Akan Protein dan Bergizi Tinggi
5. Mengurangi Tanda-Tanda Penuaan
Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam labu siam berpotensi membantu menjaga tubuh dari kerusakan sel serta tanda penuaan.
Nutrisi ini juga mampu mengatasi peradangan dan stres oksidatif yang signifikan.
Vitamin C turut berperan dalam produksi kolagen yang menjaga kecantikan dan kekenyalan kulit.
Dengan begitu, mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C seperti labu siam dapat membantu mengurangi tanda penuaan serta kerusakan pada kulit yang diakibatkan oleh sinar UV.
BACA JUGA:Ragam Manfaat Buah Bit yang Baik untuk Kesehatan! Yuk Simak Penjelasannya
6. Menjaga Kesehatan Hati
Keuntungan labu siam bagi anak-anak mampu meningkatkan kesehatan hati.