Eugenol juga membantu:
- Mengurangi peradangan
- Menurunkan tekanan darah dan kolesterol (dalam dosis kecil)
- Menjaga kesehatan pembuluh darah
7. Mengontrol Kadar Gula Darah
Sebagian penelitian menunjukkan bahwa cengkih dapat:
- Membantu meningkatkan respons insulin
- Menurunkan kadar gula darah secara bertahap
Cocok untuk penderita diabetes jika dikonsumsi dalam dosis kecil dan teratur.
BACA JUGA:Harapan Petani di Pagaralam, Harga Cengkeh Naik, Minimal Menyamai Lonjakan Harga Kopi
8. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan antioksidan dalam cengkih dapat melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif dan peradangan, serta menunjang konsentrasi dan daya ingat.
Cara Mengonsumsi Cengkih:
- Direbus menjadi minuman herbal (dicampur dengan jahe, kayu manis, dan madu)
- Ditambahkan ke dalam makanan atau teh
- Minyak cengkih digunakan secara langsung (dicampur dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun)
- Diseduh sebagai teh cengkih alami
Catatan Penting:
Gunakan cengkih secukupnya. Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan iritasi lambung atau masalah hati.
Bagi ibu hamil, menyusui, atau penderita penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara teratur.
Jika kamu mau, saya bisa bantu menyediakan resep wedang cengkih hangat atau ramuan herbal untuk batuk menggunakan cengkih. Tertarik?