PAGARALAMPOS.COM - Buah menteng memang belum terlalu populer, namun buah ini menyimpan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang lengkap.
Buah ini banyak ditemukan di wilayah Sumatera dan Jawa, berbentuk kecil mirip dengan buah duku.
Kulitnya berwarna cokelat kekuningan dengan tekstur tebal dan keras, sementara daging buahnya bisa putih atau merah dengan rasa manis sedikit asam.
Walau tidak mudah ditemukan dan kurang dikenal luas, buah menteng mengandung nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, air, serat, lemak, dan zat besi. Dengan kandungan tersebut, buah ini memiliki manfaat sebagai berikut:
Membantu Menurunkan Berat Badan
Protein dalam buah menteng dapat mengurangi nafsu makan, sehingga mencegah konsumsi berlebihan, cocok untuk yang sedang diet.
BACA JUGA:Manfaat Wedang Jahe bagi Kesehatan Tubuh: Minuman Tradisional dengan Segudang Khasiat!
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh: Dari Pencernaan hingga Daya Tahan Tubuh!
Mengurangi Keinginan Ngemil
Tingginya kandungan protein dan serat membantu menahan rasa lapar dan mengurangi kebiasaan ngemil yang berlebihan.
Mendukung Pertumbuhan Rambut
Beberapa penelitian awal menyebutkan ekstrak flavonoid dari buah menteng dapat merangsang pertumbuhan rambut dan memperbaiki kerusakan, meskipun masih dibutuhkan penelitian lanjutan.
Meningkatkan Massa Otot
Kandungan protein yang cukup tinggi mendukung pembentukan otot, apalagi jika dibarengi dengan olahraga rutin.
Meningkatkan Energi