BACA JUGA:6 Manfaat Kedondong bagi Kesehatan Tubuh Yang Harus Kalian Tahu!
Cocok untuk vegetarian dan vegan sebagai pengganti daging.
2. Rendah Kalori, Baik untuk Diet
Tahu rendah kalori dan lemak, tapi tetap mengenyangkan.
Ideal untuk menurunkan atau menjaga berat badan.
BACA JUGA:Manfaat Buah untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui!
3. Baik untuk Kesehatan Jantung
Mengandung isoflavon (senyawa dari kedelai) yang dapat membantu:
Menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Menjaga elastisitas pembuluh darah.
BACA JUGA: Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Optimalkan Fungsi Mata!
Tidak mengandung kolesterol.
Penting untuk kesehatan tulang dan mencegah anemia.
Beberapa tahu diperkaya kalsium tambahan selama proses pembuatannya.
BACA JUGA: Ini Manfaat Minum Teh Melati Secara Rutin Untuk Kesehatan!
5. Menyeimbangkan Hormon (khusus wanita)