Meningkatkan Nafsu Makan dan Rasa Makanan
Garam membantu merangsang produksi air liur dan enzim pencernaan, sehingga membantu proses pencernaan dan meningkatkan nafsu makan.
Menyeimbangkan pH Tubuh
Kandungan klorida dalam garam membantu produksi asam lambung (HCl) yang penting untuk pencernaan makanan dan membunuh bakteri.
BACA JUGA:6 Manfaat Beras Cokelat untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kalian Ketahui!
Garam Non-konsumsi (mandi garam) Relaksasi & Detoksifikasi
Garam epsom atau garam laut sering digunakan untuk:
Mandi relaksasi
Meredakan nyeri otot dan sendi
BACA JUGA:Mengkudu Rebus, Solusi Tradisional untuk Menjaga Kesehatan Sehari-hari
Mengatasi kulit gatal dan eksim
Waspadai Konsumsi Berlebih:
WHO merekomendasikan konsumsi kurang dari 5 gram garam per hari (sekitar 1 sendok teh).
Terlalu banyak garam bisa menyebabkan:
BACA JUGA: Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Optimalkan Fungsi Mata!
Hipertensi (tekanan darah tinggi)