Garam, terutama garam dapur (natrium klorida/NaCl), sering dianggap buruk jika dikonsumsi berlebihan.
Namun, dalam jumlah yang tepat, garam sebenarnya memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Garam bagi Kesehatan:
Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Teryata Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Natrium dalam garam membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh agar organ berfungsi dengan baik.
Mendukung Fungsi Saraf dan Otot
Natrium dan klorida penting untuk:
Menghantarkan impuls saraf
BACA JUGA:Manfaat Buah untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui!
Menjaga kontraksi otot (termasuk otot jantung)
Menjaga refleks dan koordinasi tubuh
Mengatur Tekanan Darah (dalam jumlah kecil)
Meskipun berlebihan bisa menyebabkan hipertensi, jumlah kecil garam dibutuhkan untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah tekanan darah terlalu rendah
BACA JUGA: Ini Manfaat Minum Teh Melati Secara Rutin Untuk Kesehatan!