Mengandung beta-karoten (prekursor vitamin A) yang membantu melindungi retina dan mencegah degenerasi makula.
8. Mendukung Program Diet
Rendah kalori dan tinggi air (hampir 89%), sangat cocok untuk camilan sehat saat diet.
BACA JUGA:Manfaat Jengkol dan Risiko Kesehatannya Jika Dikerjakan Secara Berlebihan !
Memberikan rasa kenyang tanpa menambah berat badan.
Cara Konsumsi:
Dimakan langsung (segar)
Dibuat jus, smoothie, atau salad buah
BACA JUGA:Inilah Deretan 7 Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan Tubuh!
Dijadikan topping yogurt atau oatmeal
Dipanggang atau dibuat menjadi selai
Sebaiknya cuci bersih dan konsumsi bersama kulitnya untuk manfaat serat maksimal.
Hati-hati bagi penderita alergi terhadap buah dari keluarga Rosaceae (seperti apel, pir, atau plum).
BACA JUGA: 8 Kegunaan Lidah Buaya untuk Kesehatan yang Harus Diketahui!
Kalau kamu mau, aku bisa bantu resep smoothie buah persik segar untuk sarapan sehat. Tertarik?