Buah persik kaya serat, terutama jika dimakan bersama kulitnya.
Membantu:
Mencegah sembelit
Melancarkan buang air besar
BACA JUGA:6 Khasiat Toge untuk Kesehatan dan Cara Pengolahannya yang Tepat!
Menjaga keseimbangan bakteri baik di usus
4. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C, A, dan E memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.
5. Membantu Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Ikan Sarden Bagi Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!
Memiliki indeks glikemik rendah, aman dikonsumsi penderita diabetes dalam jumlah wajar.
Seratnya juga membantu mengontrol lonjakan gula darah.
6. Mengandung Antioksidan Tinggi
Mengandung polifenol dan karotenoid, yang melawan radikal bebas dan melindungi sel tubuh dari kerusakan.
BACA JUGA:8 Manfaat Menakjubkan Mentimun bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui!
7. Menjaga Kesehatan Mata