Antioksidan dan flavonoid membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Dapat mendukung pencegahan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Tinggi vitamin C dan zat besi, baik untuk memproduksi sel darah merah dan meningkatkan sistem imun.
BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah 7 Manfaat Minyak Kayu Putih Untuk Kesehatan!
6. Melancarkan Pencernaan
Kandungan seratnya membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus, dan memperbaiki metabolisme.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Kaya vitamin A dan karotenoid, membantu melindungi retina dan menjaga penglihatan, terutama di usia lanjut.
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Ikan Sarden Bagi Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!
8. Menjaga Kesehatan Tulang
Mengandung kalsium, zat besi, dan vitamin K, yang penting untuk kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Cara Konsumsi:
Dimakan langsung (buah segar)
BACA JUGA:8 Manfaat Menakjubkan Mentimun bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui!
Dijadikan jus, selai, teh murbai, atau buah kering