3.Membantu Menjaga Berat Badan
BACA JUGA:Ini 6 Kegunaan Daun Sembung untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!
Bagi yang ingin menjaga berat badan, mengonsumsi jengkol bisa menjadi pilihan.
Serat tinggi pada jengkol mendukung pencernaan yang sehat, yang berkontribusi pada pengelolaan berat badan yang lebih baik.
4.Mencegah Anemia
Jengkol mengandung zat besi yang penting untuk mencegah anemia.
BACA JUGA:Penyebab Keputihan Setelah Menstruasi: Antara Kondisi Normal dan Tanda Gangguan Kesehatan!
Zat besi membantu pembentukan sel darah merah dan meningkatkan kadar hemoglobin, yang sangat penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.
5.Menjaga Kesehatan Tulang
Jengkol juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
Kandungan kalsium dan fosfor dalam jengkol sangat dibutuhkan untuk menjaga kepadatan tulang, mencegah osteoporosis, serta memperkuat struktur tulang.
6.Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jengkol kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C juga berperan dalam meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan infeksi.
7.Mencegah Penyakit Jantung