Mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus
6. Baik untuk Kesehatan Tulang
Kedelai mengandung kalsium, magnesium, dan isoflavon yang mendukung kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
7. Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA:Obat Alami Mengatasi Stres Inilah 7 Manfaat Matcha untuk Kesehatan!
Konsumsi kedelai dapat membantu mengatur kadar gula darah karena kandungan protein dan serat yang memperlambat penyerapan glukosa.
Contoh Produk Kedelai Sehat:
Tahu ,Tempe, Susu kedelai tanpa gula
Edamame (kedelai muda)
BACA JUGA:Tak Sekadar Pahit, Ini Deretan Manfaat Pare yang Menakjubkan untuk Kesehatan
Miso dan natto (fermentasi kedelai)
Kalau kamu tertarik, aku juga bisa bantu buatkan menu sehat berbasis kedelai atau menjelaskan bedanya kedelai fermentasi dan non-fermentasi.