Mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus
7. Potensi Anti-Kanker
Penelitian awal menunjukkan beberapa senyawa dalam jamur (terutama shitake, maitake, dan reishi) memiliki sifat:
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Pace (Mengkudu) dan Efek Sampingnya untuk Kesehatan Tubuh!
Antitumor dan antiproliferasi
Membantu menghambat pertumbuhan sel kanker
8. Mengandung Vitamin D (Jika Terpapar Sinar Matahari)
Jamur yang tumbuh di bawah sinar matahari mengandung vitamin D2, yang baik untuk:
BACA JUGA:6 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!
Kesehatan tulang
Sistem kekebalan tubuh
Catatan Penting:
Pilih jamur yang bisa dimakan dan pastikan tidak beracun jangan konsumsi jamur liar tanpa panduan ahli.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan dan Ibu Hamil Yang Harus Kalian Tahu!
Masak jamur dengan benar untuk mengurangi zat antinutrisi seperti agaritin (pada jamur kancing mentah).
Jika kamu ingin, aku bisa bantu buat daftar jenis jamur sehat beserta resepnya. Mau?