Membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, baik untuk penderita diabetes
6. Melancarkan Pencernaan
Serat dalam tomat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus
BACA JUGA:Jagung: Superfood Murah Meriah dengan Segudang Manfaat Kesehatan!
7. Mendukung Kesehatan Otak
Antioksidan dan vitamin dalam tomat membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif, yang terkait dengan Alzheimer dan penuaan otak
8. Menjaga Kesehatan Tulang
Mengandung vitamin K, kalsium, dan fosfor yang penting untuk pembentukan dan kekuatan tulang
BACA JUGA:Mengungkap 10 Manfaat Srikaya bagi Kesehatan: Buah Tropis yang Kaya Nutrisi dan Khasiat!
Kandungan Gizi dalam 100 gram Tomat Segar:
Kalori: ±18 kalori
Air: ±95% Vitamin C: ±40% dari kebutuhan harian
Vitamin A, K, B9 (folat), dan kalium
BACA JUGA:7 Fakta Tanaman Herbal Daun Kratom yang Jarang Diketahui, Ternyata Baik untuk Kesehatan!
Tips Konsumsi:
Tomat matang (dimasak sebentar) meningkatkan penyerapan likopen.