Karena kandungan proteinnya yang tinggi, buah menteng dapat membantu meningkatkan massa otot.
BACA JUGA:Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Vitamin C, Serat, dan Antioksidan Alami!
BACA JUGA:Manfaat Vitamin D3 bagi Kesehatan Tubuh: Menjaga Tulang, Imunitas, hingga Kesehatan Mental!
Terlebih lagi, konsumsi buah menteng yang dibarengi dengan olahraga rutin bisa memberikan hasil yang lebih optimal dalam membentuk otot.
5. Meningkatkan Energi
Kandungan karbohidrat pada buah menteng yang cukup tinggi dapat memberikan energi tambahan. Karbohidrat ini akan diubah menjadi glukosa yang diperlukan tubuh sebagai sumber tenaga utama untuk aktivitas sehari-hari.
6. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dalam buah menteng berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.
Mengonsumsi makanan kaya kalsium dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang, terutama saat memasuki usia lanjut.
BACA JUGA:Manfaat Daun Perilla: Tanaman Herbal Asia yang Kaya Khasiat untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan!
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 5 Alasan Buah Sawo Baik untuk Kesehatan Tubuhmu
7. Menurunkan Tekanan Darah
Berkat tingginya kandungan protein dan rendah lemak, buah menteng dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi. Mengatur tekanan darah dengan pola makan yang sehat dapat mencegah penyakit jantung dan stroke.
8. Mencegah Kanker
Buah menteng mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas penyebab kanker.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, antioksidan yang terkandung dalam buah ini bisa menjadi perlindungan terhadap penyakit degeneratif seperti kanker.