3. Melindungi Jantung
Leci mengandung polifenol dan kalium yang membantu mengontrol tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan: Kaya Nutrisi, Asal Tidak Berlebihan!
4. Melancarkan Pencernaan
Mengandung serat dan membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.
5. Mendukung Produksi Darah
Kandungan tembaga, zat besi, dan folat dalam leci membantu pembentukan sel darah merah, mencegah anemia ringan.
6. Bersifat Antioksidan dan Anti-inflamasi
Senyawa seperti oligonol dalam leci berfungsi sebagai antioksidan kuat yang melawan peradangan dan stres oksidatif.
BACA JUGA:Manfaat Daun Perilla: Tanaman Herbal Asia yang Kaya Khasiat untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan!
7. Menjaga Berat Badan (Jika Tidak Berlebihan)
Leci rendah kalori dan lemak, cocok sebagai camilan sehat selama tidak dikonsumsi terlalu banyak atau dicampur pemanis tambahan.