2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat dalam jus kurma berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Serat membantu pergerakan usus menjadi lebih teratur dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan: Rahasia Nutrisi di Balik Warnanya yang Eksotis!
Selain itu, serat juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jus kurma mengandung antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik yang membantu tubuh melawan radikal bebas.
Radikal bebas dapat merusak sel dan memicu berbagai penyakit kronis.
Dengan mengonsumsi jus kurma secara rutin, tubuh mendapat asupan antioksidan alami yang berfungsi memperkuat sistem imun.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Mineral seperti kalium dan magnesium dalam jus kurma berperan penting dalam menjaga detak jantung tetap stabil dan menurunkan tekanan darah.
Selain itu, serat larut dalam kurma juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Ini menjadikan jus kurma sebagai minuman yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung.
5. Mencegah Anemia
Kurma mengandung zat besi dalam jumlah yang cukup tinggi, sehingga jus kurma sangat baik dikonsumsi oleh orang-orang yang rentan terhadap anemia.
seperti wanita hamil, menyusui, atau lansia.
Zat besi membantu dalam pembentukan sel darah merah dan meningkatkan kadar hemoglobin, yang berguna mengatasi kelelahan akibat anemia.