Serat dalam labu membantu melancarkan pencernaan serta mencegah sembelit, menjaga kesehatan sistem pencernaan secara optimal.
BACA JUGA:Efek Polusi Udara terhadap Kesehatan Rambut
BACA JUGA:Minum Air Jahe dan Serai Sebelum Tidur Malam Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh
Menjaga Kesehatan Jantung
Antioksidan pada labu kukus membantu mengurangi peradangan yang berhubungan dengan risiko penyakit jantung. Kalium dalam labu juga berperan mengatur tekanan darah agar tetap stabil.
Memperkuat Sistem Imun
Vitamin C dan antioksidan yang ada pada labu kukus berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dalam melawan berbagai penyakit dan infeksi.
Merawat Kesehatan Kulit
Vitamin A dan C dalam labu membantu menjaga kelembapan kulit sekaligus merangsang produksi kolagen yang penting untuk elastisitas kulit dan mengurangi tanda penuaan dini.
BACA JUGA:Catat! 5 Manfaat Buah Ketapang untuk Kesehatan dan Kecantikan
BACA JUGA:Tips Kesehatan Rambut di Tengah Aktivitas Luar Ruangan yang Padat
Mengontrol Gula Darah
Dengan indeks glikemik yang rendah, labu kukus tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba, sehingga baik bagi penderita diabetes maupun mereka yang ingin menjaga kadar gula darah stabil.
Sumber Energi yang Stabil
Karbohidrat kompleks dalam labu menyediakan energi yang tahan lama tanpa menambah kalori berlebihan, cocok untuk mendukung aktivitas sehari-hari.
Nutrisi Penting untuk Ibu Hamil