BACA JUGA:Berbuka Puasa dengan Menu Diet, Lezat dan Menurunkan Berat Badan
Siang: Sup kacang merah, dada ayam rebus, serta nasi merah.
Camilan: Segenggam kacang mete.
Malam: Capcay sayuran dengan tahu.
Hari 7
Pagi: Smoothie mangga yang dicampur yogurt.
BACA JUGA:Resep Salad Sayur, Pilihan Makanan Sehat Ala-ala Diet!
Siang: Gado-gado lengkap dengan tempe bakar.
Camilan: Buah segar yang sudah dipotong.
Malam: Sup miso berisi tahu dan aneka sayuran.
Saran Tambahan
Hindari makanan olahan serta minuman bersoda.
BACA JUGA:Ingin Berat Badan Turun Secara Alami? Simak Rekomendasi Menu Diet Sehat 7 Hari Ini!
Kurangi penggunaan gula dan garam secara berlebihan.
Lakukan aktivitas fisik ringan seperti yoga atau berjalan kaki setiap hari.
Dengan mengikuti pola makan ini secara konsisten, Anda bisa menurunkan berat badan tanpa perlu merasa tersiksa.