Malam: Sup ayam tanpa minyak dengan sayuran
BACA JUGA:Tingkatkan Fungsi Otak dan Kesehatan Mental dengan Konsumsi Minyak Ikan
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan dari Rajungan: Gurih Laut yang Penuh Nutrisi untuk Tubuh
Hari 4
Pagi: Roti gandum dengan alpukat dan telur
Siang: Dada ayam, quinoa, dan sayur rebus
Camilan: Buah jeruk atau beri
Malam: Tumis udang, brokoli, dan paprika
Hari 5
Pagi: Greek yogurt dengan granola dan madu
Siang: Sate tahu-tempe, nasi merah, sayur asam
Camilan: Pisang dan susu almond
Malam: Pepes ikan dan sayur bening
Hari 6
Pagi: Pancake gandum dengan madu dan buah
BACA JUGA:Tak Hanya untuk Aroma, Ini 4 Manfaat Kesehatan Daun Pandan