Pilih makanan bergizi seperti protein, karbohidrat kompleks, dan serat agar tubuh tetap bertenaga.
Dengarkan tubuh dan jangan memaksakan diri jika merasa lelah atau pusing.
Berolahraga saat puasa bukan hanya membantu menjaga kebugaran, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh.
Dengan memilih waktu dan jenis latihan yang tepat, Anda tetap bisa aktif dan sehat selama menjalankan ibadah puasa.