Meningkatkan daya tahan tubuh tidak harus dilakukan dengan cara yang sulit.
Dengan menerapkan kebiasaan sehat seperti makan bergizi, tidur cukup, berolahraga, mengelola stres, menjaga kebersihan, dan menghindari kebiasaan buruk, sistem imun dapat bekerja lebih optimal.
Konsistensi dalam menjalani pola hidup sehat adalah kunci utama agar tubuh tetap kuat dan terhindar dari penyakit.