3. Memperkuat Sistem Imun
Susu kaya akan protein, vitamin A, vitamin B, vitamin D, zinc, dan magnesium, yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh.
Kombinasi nutrisi ini dapat membantu melawan infeksi dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
Dengan imunitas yang kuat, tubuh lebih terlindungi dari berbagai penyakit.
4. Menjaga Kesehatan Organ Tubuh
Kandungan lemak dan protein dalam susu membantu memperbaiki sel serta menjaga kinerja organ tubuh.
BACA JUGA:Berikan Pelayanan Kesehatan Masyarakat di Kampung Deka, Ini Yang Dilakukan Satgas Yonif
BACA JUGA:Rajungan Punya Banyak Manfaat, Terdapat Banyak nutrisi Penting yang Baik untuk Kesehatan!
Selain itu, vitamin dan mineral yang ada dalam susu memiliki manfaat spesifik, seperti vitamin A untuk kesehatan mata dan kulit, vitamin B untuk sistem saraf, serta kalsium yang berperan dalam memperkuat tulang dan gigi.
5. Mencegah Anemia
Anemia terjadi akibat kurangnya sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga menyebabkan tubuh mudah lelah.
Susu mengandung protein, zat besi, dan vitamin B12 yang mendukung produksi sel darah merah, sehingga dapat membantu mencegah anemia.
BACA JUGA:Manfaat Jus Bayam Cukup Beragam, Inilah 10 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan!
BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Air Mawar Untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah!
Minum susu di pagi hari merupakan kebiasaan sederhana yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Dengan kandungan nutrisi yang kaya, susu dapat membantu tubuh tetap bertenaga, meningkatkan daya tahan, dan menjaga keseimbangan fungsi organ.