Panduan Sehat, Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Kafein juga dapat mengendurkan katup esofagus bagian bawah, yang memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan.

Contoh minuman berkafein yang sebaiknya dihindari:

Kopi

Teh hitam atau teh hijau

Minuman energi yang mengandung kafein

5. Minuman Berkarbonasi

Minuman berkarbonasi, seperti soda atau air mineral berkarbonasi, juga dapat memicu gejala asam lambung.

Gas yang terkandung dalam minuman ini dapat menyebabkan perut kembung dan meningkatkan tekanan pada perut, yang pada akhirnya dapat mendorong asam lambung untuk naik ke kerongkongan.

Contoh minuman berkarbonasi yang sebaiknya dihindari:

Soda (cola, soda rasa buah, dll.)

Air mineral berkarbonasi

Minuman manis berkarbonasi

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Rutin Mengonsumsi Kacang Hijau untuk Kesehatan Tubuh

6. Makanan Asam atau Jeruk

Buah-buahan yang bersifat asam, seperti jeruk, lemon, nanas, dan grapefruit, dapat meningkatkan produksi asam lambung atau mengiritasi lambung.

Meskipun buah-buahan ini kaya akan vitamin C dan bermanfaat bagi kesehatan secara umum, bagi penderita asam lambung, konsumsi buah-buahan asam bisa memperburuk gejala refluks.