Manfaat ini mampu Anda dapatkan karena kandungan niasin pada ikan belanak bisa menurunkan kadar kolesterol yang artinya salah satu faktor risiko terjadinya agresi jantung.
Menggunakan berkurangnya kadar kolesterol pada darah, Anda dapat mencegah terbentuknya plak yang dapat merusak pasokan darah ke jantung.
5. Mencegah pikun
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Serai Merah untuk Kesehatan: Minuman Herbal yang Wajib Dicoba
Mengonsumsi ikan belanak memberikan manfaat yg sangat akbar buat kesehatan otak, salah satunya artinya mencegah pikun. Manfaat ini bisa Anda dapatkan karena ikan belanak merupakan asal omega-3.
Jenis lemak tidak jenuh ganda yang memiliki kiprah penting buat mencegah banyak sekali penyakit yang bekerjasama dengan penurunan kemampuan kognitif.
6. Memperbaiki mood atau suasana hati
Manfaat ikan belanak selanjutnya artinya bisa memperbaiki suasana hati.
BACA JUGA:Rahasia Sehat Alami, Manfaat Luar Biasa Daun Sirih Merah untuk Tubuh
Hal ini karena vitamin B6 yg terkandung dalam ikan belanak memiliki peran penting pada produksi serotonin, hormon yang dapat membuat suasana hati sebagai hening dan membantu tidur lebih baik.
Selain itu, penelitian pula berkata bahwa mengonsumsi kuliner yg kaya vitamin B6 bisa mengurangi gangguan kecemasan serta depresi.
7. Mencegah osteoporosis
Osteoporosis adalah penyakit yg terjadi waktu berkurangnya kepadatan tulang sebagai akibatnya tulang lebih simpel patah.
BACA JUGA:Cara Air Putih Membantu Menurunkan Asam Urat dengan Ampuh
Mengonsumsi ikan belanak bisa membantu Anda mencegah kondisi tersebut sebab adanya kandungan fosfor, mineral penting yg memiliki manfaat buat menciptakan tulang serta gigi yang bertenaga.
Fosfor tak bekerja sendiri, tetapi bekerja bersama kalsium buat membentuk tulang serta gigi. oleh karena itu, sebaiknya Anda juga mengonsumsi hidangan kuliner lain yg kaya akan kandungan kalsium.