4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Manfaat teh hijau yang paling terkenal adalah kemampuannya dalam menurunkan risiko penyakit jantung. Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah tinggi.
Semua faktor ini berkontribusi dalam menurunkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung lainnya.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Teh hijau telah lama dikaitkan dengan pengurangan risiko kanker, terutama karena kandungan antioksidan seperti EGCG.
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu mencegah kanker tertentu, seperti kanker payudara, kanker prostat, dan kanker usus besar.
Antioksidan dalam teh hijau membantu melawan radikal bebas yang merusak DNA dan dapat menyebabkan kanker.
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efeknya secara definitif, teh hijau tampaknya memiliki potensi untuk mendukung pencegahan kanker.
BACA JUGA:Resep Teh Jeruk Purut: Minuman Segar dan Penuh Manfaat yang Mudah Dibuat
6. Meningkatkan Kesehatan Gigi
Teh hijau juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan gigi dan mulut. Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab plak dan gigi berlubang.
Selain itu, teh hijau juga dapat membantu mengurangi peradangan di gusi dan menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.
Beberapa studi menunjukkan bahwa minum teh hijau secara teratur dapat mengurangi risiko bau mulut dan masalah gigi lainnya.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam teh hijau, terutama EGCG, juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Teh hijau dapat membantu mengurangi kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.