Rahasia Sehat, Manfaat Beras Merah yang Wajib Anda Ketahui

Minggu 22-12-2024,16:05 WIB
Reporter : Mey
Editor : Almi

12. Mengandung Nutrisi yang Penting untuk Kehamilan

Beras merah mengandung folat, yang penting untuk perkembangan janin dan mencegah cacat tabung saraf pada bayi. Selain itu, kandungan zat besi dalam beras merah dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil.

Tips Mengonsumsi Beras Merah

Proses Memasak: Untuk mendapatkan tekstur yang lebih empuk, rendam beras merah selama beberapa jam sebelum dimasak.

Kombinasi Menu: Kombinasikan beras merah dengan sumber protein dan sayuran untuk mendapatkan makanan yang seimbang.

Frekuensi Konsumsi: Anda tidak perlu mengonsumsi beras merah setiap hari. Variasikan dengan sumber karbohidrat lain seperti quinoa, oat, atau ubi untuk mendapatkan variasi nutrisi.

BACA JUGA:Putri Salju Stroberi, Resep Kue Cantik yang Membuat Momen Spesial Lebih Manis

Beras merah adalah pilihan makanan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya yang melimpah.

Dengan mengonsumsinya secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan jantung, mengontrol gula darah, meningkatkan fungsi pencernaan, dan mencegah berbagai penyakit kronis.

Namun, seperti halnya makanan lain, konsumsilah dengan porsi yang sesuai agar manfaatnya optimal.

Kategori :