PAGARALAMPOS.COM - Ketimun (Cucumis sativus) merupakan sayuran yang populer karena kesegarannya dan kandungan nutrisinya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Dengan lebih dari 90% kandungan air, ketimun menawarkan berbagai manfaat, di antaranya sebagai berikut:
1. Mencegah Dehidrasi
Ketimun kaya akan air, yang menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Ini sangat membantu dalam mempertahankan keseimbangan cairan tubuh, terutama saat cuaca panas.
BACA JUGA:Rahasia Daun Sirih, 10 Manfaat Kesehatan yang Harus Anda Ketahui
BACA JUGA:Ketahuilah 5 Manfaat Minum Susu Pada Pagi Hari Untuk Kesehatan Tubuh!
2. Meredakan Mata Bengkak
Kandungan vitamin C dan asam folat dalam ketimun membantu meredakan pembengkakan di sekitar mata akibat kelelahan atau iritasi.
Selain itu, ketimun yang dingin dapat memberikan efek menenangkan bagi kulit.
3. Melancarkan Pencernaan
Ketimun mengandung serat dan air yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
BACA JUGA:Kaya Manfaat, Ini Alasan Mengapa Pepaya Baik untuk Kesehatan Tubuh Anda
BACA JUGA:Daun Pucuk Merah: Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan yang Wajib Anda Coba
Serat juga mendukung kesehatan usus dengan merangsang pergerakan alami usus.