3. Terong belanda bantu menurunkan tekanan darah
Selanjutnya, terong belanda yang baik untuk menurunkan tekanan darah berkat kandungan karotenoid. Senyawa tadi membawa sifat antioksidan yang memberi perlindungan di sel tubuh dari kerusakan sebab radikal bebas.
BACA JUGA:7 Manfaat buah Cermai, Menyimpan Banyak Nutrisi dan Vitamin!
Kamu perlu memahami bahwa paparan radikal bebas bisa mempertinggi kerusakan pada pembuluh darah serta risiko penyakit kardiovaskular. Ini termasuk tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Selain buah ini, engkau jua bisa mengonsumsi 6 kuliner buat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi.
4. Mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker
Selain menurunkan tekanan darah, karotenoid serta antosianin pada terong belanda pula efektif buat menurunkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Terdapat Banyak Manfaat Kepiting Untuk Kesehatan, Jangan Dilewatkan!
Ini karena karotenoid yang berperan aktif pada menurunkan tekanan darah, menaikkan sensitivitas insulin, dan mengurangi peradangan.
Sementara itu, antosianin bekerja aktif dalam memerangi aneka macam persoalan kesehatan kronis. Ini termasuk stroke, penyakit jantung koroner, serta kanker.
Tidak tidak sinkron dengan karotenoid, antosianin pula bekerja aktif buat merusak pertumbuhan sekaligus perkembangan sel kanker, mencegah peradangan, serta menangkal radikal bebas.
Meski begitu, mekanisme kerja senyawa tadi baru terbatas pada uji terhadap hewan. Jadi, masih perlu adanya uji klinis lanjutan di manusia.
BACA JUGA:Mengapa Lobak Putih Wajib Dikonsumsi Setiap Hari? Temukan 5 Manfaat Menakjubkan!
5. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Manfaat terong belanda lainnya artinya menjaga kesehatan sistem pencernaan berkat kandungan fenol dan seratnya. Fenol akan merangsang munculnya bakteri baik pada usus serta meningkatkan keberagamannya.
Karena itu, serat dalam menjaga kerja saluran cerna dan melunakkan feses yg memudahkan kamu buang air besar.