PAGARALAMPOS.COM - Wijen hitam mempunyai ragam manfaat yg menyehatkan tubuh, salah satunya ialah mencegah risiko terkena kanker.
Selain itu, manfaat ini tidak terlepas berasal melimpahnya kandungan nutrisi yg ada di dalamnya.
Wijen hitam artinya salah satu jenis biji-bijian yang sering dimanfaatkan buat digunakan minyaknya atau dikonsumsi menjadi keliru satu campuran atau taburan pada kuliner.
Selain menambah rasa gurih di kuliner, wijen hitam pula kaya akan nutrisi sebagai akibatnya mampu menyampaikan banyak sekali manfaat kesehatan.
BACA JUGA:Inilah Daftar Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Jus Durian buat Kesehatan Tubuh!
Selain wijen hitam, ada beberapa jenis wijen yg biasa dikonsumsi, yakni wijen putih, wijen cokelat, dan wijen kuning.
Kandungan Nutrisi Wijen Hitam
Di pada 2 sendok makan wijen hitam, atau setara dengan 14 gr, terkandung aneka macam nutrisi berikut ini:
- 4 gram karbohidrat
- tiga,dua gr protein
- dua gram serat
- 180 miligram kalsium
- 85 miligram kalium
- 64 miligram magnesium
- 3 miligram zat besi
- 1,4 miligram zinc
- 1,tiga gr asam lemak jenuh
- 3,4 gr asam lemak tidak jenuh tunggal
- 4 gr asam lemak tak jenuh ganda
Selain itu, wijen hitam pula mengandung mineral, vitamin E, serta antioksidan, mirip sesamol serta sesaminol, yang bisa menjaga sel asal kerusakan.
BACA JUGA:Biji Kemiri Digunakan untuk Penyedap Rasa? Inilah Berbagai Manfaat Untuk Tubuh!
Manfaat Wijen Hitam buat Tubuh
Berkat kandungan nutrisi yg melimpah, wijen hitam sangat bermanfaat buat menjaga kesehatan tubuh.
Manfaat-manfaat tadi bisa dihasilkan dengan mengonsumsi wijen hitam atau menggunakan produk yg mengandung biji-bijian ini.
Berikut ini merupakan manfaat wijen hitam buat tubuh:
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Mengejutkan Tanaman Senna atau Cassia angustifolia Bagi Kesehatan Tubuh!