Vitamin C: 34 mg
Kalsium: 200 mg
Zat Besi: 1,6 mg
BACA JUGA:Kitolod? Tumbuhan Liar yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Air Ketumbar dan Kegunaanya Bagi Kesehatan Tubuh!
10 Manfaat Sayur Genjer untuk Kesehatan
Sumber Nutrisi yang Kaya
Sayur genjer mengandung beragam vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, C, K, kalsium, dan zat besi.
Kandungan ini mendukung sistem imun, pertumbuhan sel, dan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Tingginya kandungan serat pada genjer membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.
BACA JUGA:Rhubarb Bisa Membantu Kesehatan Tulang? Temukan 5 Manfaatnya di Sini!
BACA JUGA:Apa Saja Rahasia Kesehatan Jepang? 5 Manfaat Natto yang Harus Kamu Tahu!