Rumput bahari artinya sumber serat larut air yg baik. Rumput laut juga mengandung asam lemak omega-3, kalium, serta antioksidan yang berguna buat kesehatan jantung.
Beberapa penelitian memberikan bahwa kandungan gizi pada rumput bahari tersebut bisa menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat (LDL) serta kolesterol total, serta mencegah pembekuan darah.
Namun, penelitian klinis lebih lanjut tentang manfaat rumput bahari tersebut masih diharapkan.
BACA JUGA:Kenali Manfaat Daun Bidara, Pengobatan Alami untuk Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh
3. Menstabilkan gula darah
Penelitian memberikan bahwa pola makan tinggi serat, yg mampu didapat dari sayur, butir, dan rumput laut, mampu memperbaiki kadar gula darah.
Selain itu, senyawa fucoxanthin dalam rumput laut dapat mengurangi resistensi insulin dan menstabilkan kadar gula darah, serta mencegah diabetes tipe dua.
4. Membantu menurunkan berat badan
BACA JUGA:Kenapa Karang Gigi Bisa Terbentuk? Cari Tahu Penyebab dan Cara Menghilangkannya
Manfaat rumput bahari buat menurunkan berat badan diperoleh berkat kandungan fucoidan serta serat di dalamnya.
Fucoidan bisa menaikkan pemecahan lemak serta mencegah pembentukan lemak di pada tubuh. sementara itu, serat dalam rumput laut dapat mengurangi rasa lapar serta membuat tubuh merasa kenyang lebih usang.
Selain itu, rumput bahari termasuk kuliner rendah kalori yg lezat karena mengandung glutamat yg menyampaikan rasa gurih alami.
5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
BACA JUGA:Kenapa Karang Gigi Bisa Terbentuk? Cari Tahu Penyebab dan Cara Menghilangkannya
Sejumlah penelitian memberitahukan bahwa senyawa antioksidan dan antialergenik pada rumput laut dapat juga menghalangi banyak sekali virus masuk ke dalam sel tubuh.
Namun, penelitian lebih lanjut diharapkan buat menerangkan manfaat rumput laut ini kepada manusia