Serat yang terkandung dalam murbei membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung fungsi usus yang sehat.
5. Membantu Menjaga Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam murbei dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol kadar gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
6. Mencegah Anemia
Murbei kaya akan zat besi, yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan pencegahan anemia.
BACA JUGA:Tren Fashion Pria 2024: Menggali Gaya dari Suit Elegan hingga Streetwear Korea
BACA JUGA:9 Rekomendasi Tren Fashion Jepang Terbaru, Buruan Coba!
Vitamin C dalam murbei juga membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam murbei membantu melawan tanda-tanda penuaan dan meremajakan kulit, meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga elastisitas kulit.
8. Meningkatkan Kesehatan Mata
Vitamin A dalam murbei berperan penting untuk melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan membantu mencegah penyakit mata terkait usia.
9. Meningkatkan Mood dan Kesehatan Mental
Kandungan vitamin B kompleks dalam murbei berperan dalam meningkatkan suasana hati dan membantu mengurangi gejala depresi.
BACA JUGA:Transformasi Gaya: Terapkan 5 Tips Fashion Pria untuk Penampilan Maksimal!
BACA JUGA:5 Tips Perawatan Kuku Sehat: Bahan Alami yang Membuatnya Kuat dan Indah