5. Menjaga kesehatan mata
Mengonsumsi hati ayam pula bisa menjadi cara untuk memenuhi kebutuhan vitamin A harian. Soalnya, kandungan vitamin A dalam 100 gr mencapai 13.300 IU, sedangkan kebutuhan vitamin A harian artinya 3000 IU.
Dengan mengonsumsi vitamin A yang cukup, engkau bisa terhindar berasal gangguan penglihatan seperti rabun senja serta kebutaan.
BACA JUGA:Kemangi: Herbal Penuh Khasiat yang Dapat Mengurangi Stres Oksidatif dan Meningkatkan Kesehatan
Selain itu, manfaat hati ayam juga baik buat kesehatan mata sebab kaya akan kandungan lutein serta kolin.
6. Memperkuat tulang
Kalsium tidak hanya terdapat dalam susu, tetapi hati ayam pula mengandung nutrisi ini, lho.
Meski jumlahnya tak banyak, yakni 11 mg pada setiap 100 gram, kandungan kalsium pada hati ayam juga dapat berperan buat memperkuat tulang.
BACA JUGA:8 Alasan Mengapa Ibu Hamil Memerlukan Vitamin D untuk Kehamilan yang Sehat
Hal ini sebab hati ayam mengandung vitamin K yang mampu mengoptimalkan penyerapan kalsium dalam tubuh. menggunakan begitu, kekuatan tulang bisa terjaga.
Bahkan, konsumsi vitamin K yang relatif juga bisa menurunkan risiko terkena osteoporosis, lho.
7. Menjaga kesehatan hati
Hati ayam mengandung kolin, yaitu salah satu nutrisi yang penting pada menjaga kesehatan organ hati kamu sendiri. Konsumsi kolin yang relatif dapat membuatmu terhindar dari perlemakan hati.
BACA JUGA:Mengatasi Asam Lambung Naik: 7 Tanaman Herbal yang Terbukti Ampuh
Selain itu, kolin yg terdapat pada hati ayam jua bisa membantu menjaga kesehatan otot, otak, serta saraf, lho.
8. Menjaga fungsi saraf