4. Overnight Oats dengan Biji Chia dan Buah-Buahan
Bahan:
1/2 cangkir oats
1 sendok makan biji chia (mengandung omega-3 dan membantu mempertahankan kelembapan kulit)
1 cangkir susu almond atau susu nabati lainnya
1/2 buah pisang, iris tipis
1/4 cangkir buah beri segar (strawberi, blueberry, atau raspberry)
1 sendok makan madu atau sirup maple (opsional)
Cara Membuat:
Campurkan oats, biji chia, dan susu almond dalam wadah atau jar.
Tambahkan pisang, beri, dan pemanis jika diinginkan.
Tutup wadah dan simpan di kulkas semalaman.
Keesokan harinya, oats siap dinikmati dingin atau hangat.
Overnight oats ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mempertahankan hidrasi kulit sepanjang hari.
BACA JUGA:Menelusuri 9 Manfaat Kesehatan Holistik dari Buah Lontar untuk Tubuh yang Lebih Sehat
5. Teh Hijau Lemon dan Madu