1. Iritasi Saluran Pencernaan
Salah satu efek samping paling umum dari cuka apel adalah iritasi saluran pencernaan.
Cuka apel bersifat asam, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada lambung, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau tanpa dicampur dengan air.
Beberapa orang mungkin mengalami gejala seperti mual, nyeri perut, atau bahkan diare. Untuk mengurangi risiko ini, disarankan untuk selalu mencampurkan cuka apel dengan air sebelum mengonsumsinya.
2. Kerusakan Email Gigi
Kandungan asam dalam cuka apel dapat merusak email gigi jika dikonsumsi secara langsung atau dalam jumlah berlebihan.
Asam asetat yang terdapat dalam cuka dapat mengikis email gigi, menyebabkan sensitivitas dan meningkatkan risiko kerusakan gigi.
Oleh karena itu, penting untuk tidak langsung mengonsumsi cuka apel dan sebaiknya menggunakan sedotan saat meminumnya. Setelah mengonsumsi cuka apel, bilas mulut dengan air untuk mengurangi dampak asam pada gigi.
BACA JUGA:Berbagai Manfaat Bawang Bombai Bagi Kesehatan Tubuh, yang Tak Hanya Melezatkan Makanan!
3. Penurunan Kadar Kalium
Cuka apel dapat memengaruhi kadar kalium dalam tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cuka apel dalam jumlah besar dapat menyebabkan penurunan kadar kalium (hipokalemia), yang dapat memengaruhi fungsi otot dan jantung.
Wanita hamil, menyusui, atau mereka yang memiliki kondisi medis tertentu seperti penyakit ginjal harus berhati-hati dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi cuka apel.
4. Interaksi dengan Obat-obatan
Cuka apel dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat, termasuk diuretik, obat diabetes, dan obat penurun kolesterol.
Misalnya, karena cuka apel dapat menurunkan kadar gula darah, pengguna insulin atau obat diabetes harus lebih berhati-hati dan memantau kadar gula darah mereka saat mengonsumsi cuka apel.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan dan ingin menambahkan cuka apel ke dalam diet Anda.