5. Teh Hijau untuk Kesehatan Mata
Teh hijau (Camellia sinensis) mengandung katekin, yang memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi. Katekin dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan memperbaiki sirkulasi darah.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat mengur