7. Membantu Mengatasi Stres dan Kecemasan
Aroma khas andaliman juga dapat memberikan efek menenangkan. Menggunakan andaliman dalam masakan atau sebagai bahan aromaterapi dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.
Ini karena aroma rempah ini dapat mempengaruhi sistem saraf, sehingga membantu menenangkan pikiran.
BACA JUGA:Rahasia di Balik Jamur Kuping, Kelezatan dan Khasiat untuk Tubuh
8. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Andaliman dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Sifat vasodilator dari senyawa aktif dalam andaliman dapat membantu melebarkan pembuluh darah, yang pada gilirannya dapat meningkatkan aliran darah.
Ini penting untuk kesehatan jantung dan dapat membantu mengurangi risiko hipertensi.
9. Mendukung Kesehatan Mental
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa konsumsi andaliman dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental. Senyawa dalam andaliman dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, andaliman dapat menjadi bagian dari pola makan yang mendukung kesehatan mental.
BACA JUGA:Teh Herbal ini Harus Dihindari Penderita Hipertensi
10. Sumber Nutrisi Penting
Andaliman kaya akan berbagai nutrisi, termasuk vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif. Nutrisi ini berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan dan penting untuk berbagai fungsi tubuh.
Dengan menambahkan andaliman dalam masakan, Anda tidak hanya mendapatkan rasa yang khas, tetapi juga manfaat kesehatan yang beragam.
Cara Mengonsumsi Andaliman
Andaliman dapat digunakan dalam berbagai cara, antara lain: