Kombinasi antara air dan elektrolit alami pada mangga dapat menjadi pilihan yg baik buat menjaga ekuilibrium hidrasi tubuh.
3. Meredakan Sembelit
Mangga kaya akan serat, terutama serat larut seperti pektin. Serat tadi bisa membantu memperlancar sistem pencernaan dan meredakan sembelit.
BACA JUGA:Penting, Ini 10 Manfaat Black Garlic untuk Kesehatan
Pektin dapat membantu membentuk massa tinja yg lunak serta memudahkan gerakan usus, mengurangi ketidaknyamanan akibat sembelit.
4. Baik buat Kesehatan Mata
Mangga mengandung vitamin A dan beta-karoten. Vitamin A esensial buat kesehatan mata serta membantu mempertahankan fungsi retina.
Beta-karoten yg diubah sebagai vitamin A pada tubuh jua dikenal menjadi nutrisi yg mendukung kesehatan mata.
BACA JUGA:Bukan cuma Buahnya, Ini Manfaat Bunga Pepaya yang Harus Diketahui
Konsumsi mangga secara teratur bisa membantu mencegah masalah mata, seperti kekeringan mata dan malam hari, dan mendukung penglihatan yang baik.
Vitamin A juga penting buat pertumbuhan dan pemugaran jaringan tubuh, termasuk mata.
5. Berpotensi Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan di mangga baik buat melawan radikal bebas dalam tubuh yg bisa merusak sel serta mengakibatkan perkembangan kanker.
BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih buat Kesehatan!, Dapat Mengobati Penyakit Apa Saja!
Meskipun bukti ilmiah masih perlu dikaji lebih lanjut, konsumsi buah serta sayuran yang kaya antioksidan umumnya dikaitkan menggunakan potensi proteksi terhadap kanker.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan