5. Sereal Whole Grain dengan Susu dan Buah Kering
Bahan-bahan:
1 cangkir sereal whole grain
1 cangkir susu (atau susu nabati)
Segenggam buah kering (kismis, aprikot, atau cranberry)
Cara Membuat:
Campurkan sereal dengan susu dalam mangkuk.
Tambahkan buah kering di atasnya.
Manfaat: Sereal whole grain kaya akan serat dan vitamin B, yang penting untuk kesehatan otak. Buah kering menambahkan antioksidan dan nutrisi tambahan.
BACA JUGA:Resep Bihun Goreng Sederhana Cocok untuk Menu Sarapan.
Tips Tambahan untuk Sarapan Sehat
Pilih Bahan Segar: Selalu gunakan bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi untuk hasil terbaik.
Variasi Menu: Cobalah untuk mengganti bahan-bahan setiap minggu agar anak tidak bosan.
Hindari Makanan Tinggi Gula: Batasi konsumsi makanan yang mengandung gula tambahan yang dapat memengaruhi konsentrasi dan energi.
Menu sarapan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk mendukung perkembangan working memory pada anak.
Dengan memberikan sarapan yang kaya nutrisi, orang tua dapat membantu anak-anak mereka mencapai potensi terbaik di sekolah dan kehidupan sehari-hari.