Campurkan semua bahan dalam blender.
Blender hingga halus dan sajikan dalam gelas.
Manfaat: Smoothie ini kaya akan vitamin dan mineral dari bayam serta probiotik dari yogurt, yang dapat mendukung kesehatan otak dan pencernaan.
BACA JUGA:Ide Sarapan Rendah Kalori untuk Membantu Mencapai Tujuan Diet Anda
4. Pancake Pisang dan Oat
Bahan-bahan:
1 buah pisang matang
1/2 cangkir oatmeal
1/2 cangkir susu
1 butir telur
Cara Membuat:
Campurkan semua bahan dalam mangkuk dan aduk rata.
Panaskan sedikit minyak di wajan dan tuang adonan pancake.
Masak hingga kedua sisi berwarna kecokelatan.
Manfaat: Pancake ini menyediakan serat, protein, dan karbohidrat kompleks yang memberikan energi. Pisang juga mengandung potassium yang baik untuk fungsi otak.
BACA JUGA:Menu Sarapan yang Cocok untuk Kamu yang Sedang Jalani Diet